κατσικισιο γαλα , υπνακος το μεσημερι , 7-8 ωρες την ημερα υπνος , φρουτα , λαχανικα , ψάρια , ξηροι καρποί , ασκηση μιση ωρα την ημέρα και θα εισαι οκ chrikky!
επισης απαγορευεται το καπνισμα το αλκοολ και το αγχος!
στα συν οι κοινωνικες συναναστροφές , η εκκλησια ( !!!) και τα ταξίδιααααααααα!!!!!!!!
επισης απαγορευεται το καπνισμα το αλκοολ και το αγχος!
στα συν οι κοινωνικες συναναστροφές , η εκκλησια ( !!!) και τα ταξίδιααααααααα!!!!!!!!